「いつまでも若々しくいられたらいいのに・・・」と考えることが増えてきていませんか。 生きて年を重ね、老いていくことに抵抗はできませんが、生活習慣を見直すことで老化の速度を低下させることは充分可能です。 もちろん飲酒もその…

厚生労働省の「平成24年国民健康・栄養調査結果」の推計によると、糖尿病有病者数とその予備軍の推計は2050万人に上ります。 最近、病院の定期検診などで血糖値が高めだと言われた方も多くいると思いますが、もともと遺伝的に糖尿…

すでに身近な病となっている「痛風」その実態は？！ ほんの100年ほど前まで、日本に痛風という病はありませんでした。 玄米や野菜が中心の粗食だったからです。 日本人の食生活が豊かになり、それと同時に発症する人が増えてきまし…

お酒を飲むのが大好き！でも太っちゃうのが悩みの種・・・ 「ダイエットは我慢の連続。お酒なんて絶対厳禁！」というのは一昔前の話。 最近では０キロカロリーや糖質オフの食品なども続々発売され、「我慢せずに痩せる」タイプのダイエ…

糖質がないウイスキーは太る？太らない？ お酒を飲むのは好きだけど、太ったら困る！ という方は多いはず。 でもついつい、楽しい時間につられて飲み続けてしまうことは私も良くあります。 アルコール度数の低いチューハイやビールな…