DHA400mg・EPA200mgを含有し
、日本薬局法で定められている崩壊試験を行った溶けやすいオリジナルカプセルを使用。
崩壊するまで約3分。体内に届く時間を短縮し、時と場所を選びません。
楽天の大正製薬公式ストアならポイントも貯まります。
大手製薬会社である大正製薬の製品ということもあり信頼性も担保されています。
これまでの中性脂肪対策系で特集したアイテムが古くなってきたので新アイテムの体験レビューを追加です。
今回はいわゆるソフトジェルカプセルタイプのDHA含有精製魚油、EPA含有精製魚油です。
BARREL編集部はこれまでお酒の飲みすぎによる中性脂肪やLDLコレステロールの値、二日酔いの疲れやだるさ、睡眠不足や肌荒れの解消を目的として100記事を書き続けてまいりました。
血中中性脂肪対策ソフトジェルサプリ国内部門で最高なのは「さかな暮らしダブル」（名前がダサイ）と散々伝えてきました。
この結論は今も揺るがないので使っている人は継続でいいと思います。
ただ、DHA・EPAサプリをまだ始めていない人にむけてスタートしやすいアイテムがあったので紹介しておきます。
今回ご紹介するのは大正製薬から出てる「大正DHA・EPA」です。
ネーミングはそのままズバリですね。
楽天の公式ストアで買いきりで試せるのでまだDHA・EPAサプリを始めてない人はいいんじゃないでしょうか。
血中中性脂肪対策をするのに毎日大量の青魚を食べるのはめんどいという人、DHA/EPAサプリで必須脂肪酸補給を始めてみましょう。
大正DHA・EPAを実際に5週間使用した体験レビュー
弊メディアの編集部は全員がお酒好き。
和食も好き、中華も好き、イタリアンも好き、フレンチは高くて行かない。
まぁこれだけ外食が好きだと味付けも濃くなりがち。中性脂肪やら血糖値やら上がりやすいスタッフが揃っています。
これまでの経験上、錠剤サプリで効果を出すにはある程度の継続が大事なので、今回はお試し1ヵ月分に少し日数を伸ばして5週間ほど大正DHA・EPAを試してみました。
お酒を飲んでいてもサプリで中性脂肪を減らせるかどうか確認です。
後半では大正DHA・EPAの体験レビューの他、ネット上の口コミなどについても紹介していきます。
パッケージ
まずはパッケージから。
まとも！
国産のDHA/EPAサプリをいくつも特集してきましたけど、まともだわ(笑)
シンプルでいい。
もちろん大切なのは中身なんですが、外で出しても恥ずかしくないのは大人のマナーとして重要。
さかな暮らしダブルは、含有量が多く、とてもいいサプリですが、ダサイからね。
あと個包装なのはいい。かなりポイント高いです。
携帯性が高いのは取材や旅行中の持ち運びに適しています。僕は頻繁に出張があるので助かりました。
飲んだ感想・体験レビュー
DHA/EPAサプリはいつ飲めばいいかタイミングがわからないという人が多いのですが、海外の文献では朝飲んだほうが必須脂肪酸補給は向いているというエビデンスあるようですね（後述します）。
だから朝絶対飲まなければならない！というわけではありませんが、毎日飲むタイミングを決めておいた方がいいです。
飲むタイミングさえ決めておけば飲み忘れを防ぐことができます。
サプリは基本継続してこそ力を発揮します。まずは続けることが大切です。
今回もいつもの体験レビューのしきたりにならって、【大正DHA・EPA】を朝食後（3粒）と夕食後（2粒）と分けて飲むことにし、5週間続けてみます。
毎回食後に摂取しているのは胃や腸の動きが活発になるので吸収率が上がると思っているからです。
休肝日は週2回。連続48時間とります。
飲み心地ですが、ソフトジェルカプセルなのでツルっと飲みやすいです。
水、もしくはぬるま湯を先に口に含んでから、一気に飲み込みます。これで喉に引っ掛かりにくくすぐ胃に到達します。
崩壊するまで約3分のすぐに溶けるカプセルを使用しているらしく、開封→飲用後すぐに体内に届きます。
いつもは自宅および職場で飲むのですが、携帯性が高いので外食中に飲むこともありました。
サプリ慣れしているので、あまり苦に思うこともなく使用開始から5週間経過。血液検査してきました。
結果は、中性脂肪のピーク時から約2割（14%）ほどダウン。
ふむ。ドリンクタイプのイマークSよりも変化してる。上出来かと思います。
そもそもさかな暮らしの時にドリンクタイプよりも錠剤やお茶系のほうが身体に反応があるタイプなのかと思います。
使用後、体感した効果をまとめると、
5週間で中性脂肪が14%低下
ダイエット効果などはない
携帯性がとても高い
飲みやすく続けやすい
でした。
DHA/EPAのカプセルタイプのサプリには様々なものが存在します。
これまでの経験上、サプリで体感を得るには成分含有量の多いものが正義だと思っています。
なので海外製DHA/EPAサプリをレビューすることも多いです。
海外のものは成分含有量が非常に多いので国産品と価格は同じくらいなのに、大容量なのでお得！ではあるのですが、粒が凶悪に大きく飲みにくいタイプが多いです。
超絶飲みにくいものもあります。マジで飲み込めなくて、嘔吐きます。
半分に割ろうにもソフトジェルなんでべしゃべしゃになって割れないしね(笑)
いくら含有量が多くとも、飲みにくければ続けることが難しくなります。
大正DHA・EPAは海外製品と比べると成分量はやや少ないものの飲みやすいです。大きさはこんな感じ。
さかな暮らしダブルと比べてほぼほぼ同じでしょうか。
左がオーガランドの商品、中央がさかな暮らしダブル、右が海外のNowFoodsのウルトラオメガ3。
あと大切なのは品質です。
このサプリは国産（鹿児島県枕崎港・静岡県焼津港水揚げ）カツオ・マグロの油のみを使用し、酸化を防ぐため、ビタミンEも配合されています。
さらにアルミ個別包装で、封を切って口に入れる直前まで品質と清潔さがキープされているので安心して試せるなと思いました。
まぁ定期じゃなく買い切りで買って体感なければやめちゃえばいいと思います。
「大正DHA・EPA」が選ばれる4つの理由
良質なDHAを補えるよう国産（鹿児島県枕崎港・静岡県焼津港水揚げ）カツオ・マグロの油のみを使用。
製薬会社である大正製薬ならではの商品づくりで厳格な品質管理を行っています。
- 製造ラインにて品質基準を人の目で厳しくチェック
- 完成した粒を一つ一つ検査員が確認し、満たないものは排除
- 成分の品質を保つアルミの個別包装で採用
この辺りも大手の強さですね。
先ほど解説した酸化対策の件。
DHA・EPAは酸化にとても弱く、酸化した油脂は体内の細胞を酸化させ、様々な悪影響を及ぼします。
大正DHA・EPAは天然ビタミンEを魚油原料段階で配合し、アルミで個別包装することにより、封を切って口に入れる直前まで品質と清潔さをキープします。
大正DHA・EPAはEPAが400㎎、DHAが200㎎を含有しています。
長く続ければ効果が出るには十分な含有量と言えるでしょう。
「大正DHA・EPA」の成分と商品情報
| 価格 | 4320円（税込） |
| 容量 | 65.4g（436mg×5粒×30袋） |
| タイプ | ソフトカプセル |
| 原材料 | DHA含有精製魚油、EPA含有精製魚油、ゼラチン（豚由来）、グリセリン、酸化防止剤（ビタミンE） |
「大正DHA・EPA」の最安値は楽天の公式がいいかなぁ
続いて大正DHA・EPAをどこで購入すれば一番安く買えるのかを調査しました。
今回はAmazon、楽天、Yahoo!、公式サイトで調査を実施。
その結果、公式サイトを含めAmazon、楽天、Yahoo!ショッピングでも大正DHA・EPAを購入できることがわかりました。
ポイントも貯まるし、楽天の買い切りがいいんじゃないでしょうか？
「大正DHA・EPA」の評判、良い口コミと悪い口コミ
実際に大正DHA・EPAを使用した方の評判、口コミを集めました。
こちらでは良い口コミだけでなく、悪い口コミもご紹介しています。TwitterやインスタグラムなどのSNS上の評判、口コミも掲載しています。
大正DHA・EPAは初回お試しから始めて、いまだにずっと使っています。
もっと含有量が多い商品があるのでしょうが、中性脂肪の値はしっかり維持できているので特に変える理由がありません。
電話でのサポートもしてくれますので安心です。
口コミ投稿者：血糖値も高いさん 評価：★★★★★
飲みやすく続けられているので、次回の健診が楽しみです。
口コミ投稿者：有楽町のバーテンダーさん 評価：★★★★★
もともとそんなに高くはないですが、中性脂肪は正常値の範囲に収まっています。
不飽和脂肪酸を上手に摂り続けることで若々しくいられればと思っています。
口コミ投稿者：焼き栗さん 評価：★★★☆☆
実は20日後に健康診断なのです。
昨年引っかかったLDLと中性脂肪がどうにかなれば続けます。どうにもならなかったら続けません。
口コミ投稿者：ライブプルーフさん 評価：★★★☆☆
わたしはさかな暮らしダブルのような少しでも内容量が多いものを優先しています。
口コミ投稿者：フリッパーズドラムさん 評価：★★☆☆☆
SNS上の口コミと評価評判
昨日言ってた #大正製薬 の DHA・EPAサプリが届きました。想像していたよりも大きいです。中身のサプリは広告の通りかな。詳しくはまたブログでレビュー記事で紹介しますが、とりあえず一粒口に入れて噛んでみたら、中からサバの味わいのオイルがあふれ出てきてきました#高血圧 #動脈硬化予防 pic.twitter.com/yPROlbAtAK
— ストレッチ好きのボディワーカー (@bodycarelike) March 2, 2020
大正DHA・EPAおばあちゃんにプレゼントしたんだけど、とっても喜んでた！
離れて暮らしてるから食生活とか心配だけどこれは飲むだけだから本当にありがたい。買ってよかった！— いもも (@zyagarikono1) November 19, 2019
今日からお試しで、大正DHA・EPAを飲むことに。血圧が97と57、低血糖で、善玉悪玉ともにコレステロール値が良くなかったから?? 体重は標準なんだけどなぁ。健康のために頑張ろう
— Cinnamon? (@felicerim) November 15, 2017
https://www.instagram.com/p/Bj7OM5kjmZM/
なんか「一粒噛んでみた」という勇者な口コミがありますね(笑)
やめましょう、まずいので。
SNS上の口コミでは「体重は平均なのにLDLコレステロール値が高い」とか「中性脂肪が高い」という方が利用しているようです。
中性脂肪は内臓の周囲につく脂肪なので、見た目からではわからない場合が多いです。
お酒を好んで飲む人などはこういった“やせ型なのに中性脂肪値が高い”場合が多いですね。
アルコールの分解が優先されて糖や脂肪の分解は後回しになる悪循環。これで脂肪肝が出来上がってしまうわけです。
常に予防する感覚でDHAやEPAを摂るようにしましょう。
大正DHA・EPAはいつ飲む？効果的なタイミング
EPA/DHAサプリは摂取するタイミングで効果は変わるのでしょうか？いつ飲めばいいのか気になる方も多いと思ったので調べてみました。
EPAとDHAは1960年代後半から研究が続けられてきていますが、これまで摂取する時間帯と機能性の関連性についてはまったく調べられてきませんでした。
2013年以降、EPAやDHAを飲むタイミングや効果的な飲み方について、産業技術総合研究所バイオメディカル研究部門生物時計研究グループの大石勝隆研究グループ長と、マルハニチロが共同研究を実施。
そして2016年11月に名古屋大学で開催された第23回日本時間生物学会で発表されたのが、「脂質代謝の改善効果が摂取タイミング（時刻）によって異なる」という研究成果でした。
マウスに朝食もしくは夕食と一緒に、EPAやDHAを含む魚油を摂取させた結果、朝食時に摂取した方が、果糖の過剰摂取によって引き起こされる脂質代謝異常を、効率的に改善することが判明したのです。
つまり、魚介類を食べることが健康にいいのはもちろん、朝のタイミングで魚介類を食べることがより健康を促進するということがわかったということです。
ちなみに朝食時に摂取したほうが、血中のEPAやDHAの濃度を高めることも確認できたそうです。
今回の体験レビューでは朝食と夕食二回に分けて飲んでいましたが、どうやらこれからは朝のタイミングに集中させて飲んだほうが良さそうですね。
青魚に含まれるEPAやDHAが中性脂肪を下げるのはなぜ？
青魚の脂はDHAやEPAを含んでいて体にいいから、とにかくサバやイワシ、サンマを食べよう！みたいに言われて久しいですね。
この必須脂肪酸と呼ばれるDHA（ドコサヘキサエン酸）とEPA（エイコサペンタエン酸）には
- 脂質の脂肪産生を抑制する
- 脂肪酸を分解が期待できる
- 血管内の中性脂肪分解効果が高まることで、中性脂肪を減らす
などの効果があるとされています。
なお、構造も働きも似ているDHAとEPAですが、摂取すると血中に取り込まれやすいのはEPAの方。DHAはEPAほどの変化は見られません。
逆に、DHAがEPAより優れるのは認知力のサポート（物忘れ対策など）をしてくれる点。その力はEPAより強いと言われています。
いずれも身体の中ではつくることができないため、必須脂肪酸と呼ばれ、外から摂取する必要があるのです。
終わりに…
大正DHA・EPAは品質、飲みやすさ、携帯性、そしてメーカーの信頼性も含めて、これからDHA/EPAサプリを始める人には良いかなと思いました。
国産品は日本人の喉のサイズに合わせて作られているのでやっぱり飲みやすいですね。継続しやすいと思います。
こういったサプリはまず試してみて、「習慣化できるもの」を探すべきです。
散々話してきていますが、青魚を食べることやサプリを飲むことを習慣化しなければ予防対策にはなりません。
サプリを選ぶ際に最も念頭に置きたいのは継続性です。
合理的に「無理なく続けられるもの」を選ぶべきなのです。
大正DHA・EPAは、大手製薬メーカーのつくる信頼度の高いアイテムではありますが、人によっては継続が難しいことがあるかもしれません。
その場合は初月で休止し別のサプリを試してみましょう。
もっと続くタイプのものが見つかるかもしれません。
大正DHA・EPA以外にも中性脂肪対策ができるアイテムには緑茶タイプや青汁タイプなども存在します。
EPAやDHA配合のサプリで中性脂肪を減らしたいという方は、この機会に購入を検討してみると良いでしょう。
DHA400mg・EPA200mgを含有し
、日本薬局法で定められている崩壊試験を行った溶けやすいオリジナルカプセルを使用。
崩壊するまで約3分。体内に届く時間を短縮し、時と場所を選びません。
楽天の大正製薬公式ストアならポイントも貯まります。
大手製薬会社である大正製薬の製品ということもあり信頼性も担保されています。
ソフトジェルタイプのDHA/EPAサプリを始めたいと思っている人におすすめな商品。
含有量は海外品と比べるとやや見劣りします。
ただし、安全を配慮した個包装、酸化防止対策、大正製薬が製造販売しており、すべて国産原料であることを鑑みると金額を考えても妥当かと思います。
編集部ではこの錠剤タイプかお茶タイプを好んでいる方が多いので、ドリンクタイプより続けやすいのは明白です。